Профессия не нравится, но бросать ее нельзя: как работать и не уйти в депрессию

Профессия не нравится, но бросать ее нельзя: как работать и не уйти в депрессию

Согласно опросу сотрудников Службы исследований HeadHunter, 28 процентов респондентов не устраивает их текущая занятость. 56 процентов хотели бы поменять профессию. Больше всего недовольны работой люди из сферы администрирования и продаж.

«Смени профессию» — легко дать такой совет, но сложно ему следовать. В конце концов, потрачено так много сил, времени на получение профильного образования, на приобретение необходимых знаний и навыков. Вот несколько советов, как поступать в данной ситуации.

Профессия не нравится, но бросать ее нельзя: как работать и не уйти в депрессию

Смените направление деятельности

Вы можете подумать о том, чтобы выбрать смежное направление. Допустим, вы работаете в крупной корпорации в отделе продаж. Вам надоело общение с клиентами, необходимость выполнения плана продаж. Почему бы тогда не подумать о переходе в одел маркетинга? Ведь вы уже прекрасно изучили потребности покупателей. Значит, вы знаете, чем их можно привлечь и как презентовать продукцию так, чтобы ее хотели покупать.

Вы можете поговорить с начальством и попросить о переходе в другой отдел. Тогда не придется искать нового работодателя или осваивать совершенно новую профессию.

Пересмотрите свой подход к работе

Еще несколько десятилетий назад человек в принципе был рад тому, что у него есть работа и есть возможность самостоятельно обеспечивать себя. Сейчас список требований к занятости увеличился. Для многих важен не только уровень дохода, престижность профессии, но также польза, личный вклад. Хочется делать что-то, что вызывает восхищение, признание, чтобы ощутить собственную значимость. Это говорит о том, что значение приобретают не денежные мотивы.

Профессия не нравится, но бросать ее нельзя: как работать и не уйти в депрессию

Пересмотрите свое отношение к работе в целом для поиска верной мотивации. Например, вы работаете продавцом, неплохо зарабатываете. Но вас гложет, что профессия не слишком престижная и вы не ощущаете своей ценности. Подумайте о том, как вы помогаете людям в выборе того или иного товара. Ведь вы даете консультацию: возможно, без вас человек бы не смог определиться, какой именно товар ему нужен. Вы также дарите покупателям позитивные эмоции доброжелательным общением. Разве это не вклад, разве вы не приносите пользу обществу?

Или если вы работаете учителем, то подумайте над тем, какая у вас благородная миссия: ведь вы передаете знания новым поколениям.

Разберитесь с коллективом

Вооружитесь листом ручки и бумагой и запишите негативные стороны вашей профессии, которые вас не устраивают: те пункты, которые касаются выполнения прямых обязанностей. Обнаружили, что в принципе профессия как таковая вам по душе? Что же тогда вызывает негатив? Скорее всего, это коллектив или отношения с руководством. Например, вас эмоционально выматывают сплетни и интриги, наличие токсичных коллег, которые не дают вам спокойно работать.

Профессия не нравится, но бросать ее нельзя: как работать и не уйти в депрессию

В таком случае следует разобраться с коллективом. Если есть возможность, минимизируйте контакт с коллегами, которые для вас являются токсичными. Общайтесь только с теми людьми, с которыми приятно иметь дело. Вы также можете изолировать себя от токсичного коллектива, сосредоточившись только на выполнении своей работы. Например, если вы доктор, получайте удовольствие от общения с пациентами, от оказания им помощи.

Если столкнулись с бессилием и невозможностью исправить микроклимат в коллективе (если вам реально мешают работать и выбивают из колеи своими интригами), тогда подумайте о смене работодателя. Либо можно попросить начальство о переводе в другой отдел.

Профессия не нравится, но бросать ее нельзя: как работать и не уйти в депрессию

Отдохните и возьмите тайм-аут

Ваша неудовлетворенность работой может быть связана с элементарным эмоциональным выгоранием. Так бывает с трудоголиками, которые лишают себя отпуска, трудятся сверхурочно на протяжении длительного периода времени. Тогда ресурсы организма настолько истощаются, что появляется субъективное отношение к работе: кажется, что хуже профессии нет.

Не рубите с плеча: возьмите тайм-аут, уйдите в отпуск. Вы можете обнаружить, что вскоре начнете скучать по работе. Если нет, то тогда у вас также будет время подумать над тем, почему вас не устраивает профессия, что бы вы хотели в ней изменить или кем бы хотели стать в жизни.

Профессия не нравится, но бросать ее нельзя: как работать и не уйти в депрессию

Поговорите с начальством

Иногда ненависть к своей занятости появляется из -за руководства. Например, вы разочаровались в начальстве, когда увидели, что процветает кумовство: повышение получают не достойные сотрудники, а «свои». Руководство не видит ваших достижений, а вознаграждает тех, кто не показывает особенных успехов.

Профессия не нравится, но бросать ее нельзя: как работать и не уйти в депрессию

Начните с разговора с начальством. Вам следует напомнить о своих достижениях, о вкладе и прогрессе, попросить о повышении и о достойном вознаграждении. Возможно, шеф попросту упустил вас из виду. Либо кто-то из недоброжелателей скрыл от начальства какие-то ваши успехи, присвоив ваши личные заслуги себе. В любом случае, следует прояснить ситуацию, чтобы для себя понять: так ли несправедливо по отношению к вам руководство или произошло недоразумение.

Профессия не нравится, но бросать ее нельзя: как работать и не уйти в депрессию

Если увидите, что начальство действительно относится к вам предвзято, не проявляет уважения, тогда есть смысл подумать о поиске нового работодателя.

Найдите хобби и увлечения

Может произойти так, что вы обнаружите: на работе вы не можете дать волю фантазии, креативу. Просто профессия этого не предполагает. В таком случае подумайте о поиске тех хобби и увлечений, которые восполнят этот дефицит.

Профессия не нравится, но бросать ее нельзя: как работать и не уйти в депрессию

Например, если вы работаете бухгалтером и вам уже порядком поднадоели эти бесконечные подсчеты, то в свободное время займитесь живописью, рисованием, рукоделием. Разнообразие видов деятельности позволит вам не так предвзято относиться к работе.

Мой Веб Мир