Правильная осанка — гарантия красивой походки

Дама, идущая красивой плавной походкой, выделяется из толпы. Легкая поступь, высоко поднятая голова, расправленные плечи — не остаются не замеченными и притягивают мужские взоры.

«Летящей походкой…»

 При ходьбе ваши плечи опущенные, словно сложены внутрь, – это надо срочно исправлять. Правильная осанка, высоко поднятая голова – залог красивой походки. Старый, но действенный способ исправить осанку – упражнение с тростью (палкой). Положите ее за спину, придерживайте руками, ходите так 15-20 минут ежедневно и буквально через месяц вы увидите как спина распрямится, плечи и грудь расправятся, подбородок поднимется.

У вас тяжелая шаркающая поступь − работайте над собой, меняйте походку. Нести себя надо легко, плавно, «как лебедушка». Сначала движется нога, а потом корпус, наступайте с пятки на носок, а не наоборот.

Учимся ходить правильно

Ходите энергично, размашисто, как солдат на плацу или, напротив, семените – такая походка не украшает женщину. Идеальная длина шага− размер стопы, помноженный на три. Также на улице не надо копировать подиумную ходьбу «восьмеркой». Правильная походка – это когда стопы  ставятся в одну линию, след в след, как будто идете по канату, при этом носки немного развернуты наружу.

Читай еще:  Преимущества жидких страз для ногтей

Отучиться при ходьбе сильно размахивать руками легко – держите руку на сумочке, вторая дисциплинируется сама. Не выпячивайте при ходьбе живот, глубоко вдохните, втяните его, продержитесь как можно дольше. Со временем это войдет в привычку.

Обратите внимание как стирается ваша обувь. Если каблук стирается неравномерно, сбивается на бок,  значит вы – косолапите, то есть неправильно ставите стопу. Исправить этот недостаток непросто, возможно придется обратиться за помощью к врачу-ортопеду.

Мой Веб Мир
Добавить комментарий