Кето, прерывистая и General Motors: три вида диет, которые не подходят для женского организма

Стремление к стройной и красивой фигуре многих женщин заставляет сидеть на диете. Заметные результаты обещают разные системы питания, но некоторые из них просто не подходят для женского организма как несущие вред здоровью. Вот три вида диет, от которых желающим похудеть женщинам лучше отказаться.

Кето

Кето, прерывистая и General Motors: три вида диет, которые не подходят для женского организма

Одна из самых популярных диет для похудения, которая предполагает включение в пищу минимальной доли углеводов и высокого процента жиров. В данном случае создаются условия для повышенной зависимости организма от запасов жира, преобразующегося в энергию.

Благодаря кето-диете организм может столкнуться с проблемой дисбаланса в обмене веществ. Постепенно будут возрастать проблемы не только метаболических, но и гормональных изменений. Среди внешних чувствительных нарушений состояния здоровья можно отнести головные боли, тошноту и усталость.

Прерывистая диета

Кето, прерывистая и General Motors: три вида диет, которые не подходят для женского организма

Распространено мнение, что данный вид диеты с элементами голодания является если не самым, то одним из самых эффективных способов борьбы с лишним весом. Отчасти и специалисты с этим согласны, но они предупреждают о последствиях. При непрерывной диете можно ожидать резких перепадов настроения, сильного чувства голода, депрессии и т.д. К тому же отказ от соблюдения этой диеты приведет к резкому набору веса.

На небольшом промежутке времени прерывистая диета может способствовать серьезным изменениям в организме, особенно при строгом ее соблюдении. Резкое сжигание жиров может негативно сказаться на работе иммунитета и нервной системы.

Диета General Motors

Кето, прерывистая и General Motors: три вида диет, которые не подходят для женского организма

Одна из самых «быстрых» систем питания, которая обещает результат уже через неделю. Особенность этой диеты заключается в том, что она концентрирует внимание на одном продукте или узкой группы продуктов по дням. И действительно, есть мнения, что диета GM эффективна. Но и в этом случае наблюдаются существенные побочные явления. В первую очередь негативные эффекты будут следствием недоедания, что влечет целый ряд проблем для женского организма. Дефицит, в частности, может касаться полезных белков и жиров. Кроме того, как и в случае с непрерывной диетой после возвращения к обычному режиму питания возникнет тот же риск быстрого возвращения прежнего веса.

Кето, прерывистая и General Motors: три вида диет, которые не подходят для женского организма

Как бы то ни было, для поддержания здоровья организма специалисты рекомендуют придерживаться сбалансированного питания, в котором присутствуют все необходимые и незаменимые компоненты. В их числе те же белки, жиры, клетчатка и углеводы.

Мой Веб Мир