Как женщине оставаться молодой и привлекательной

Красота и привлекательность женщины во многом зависит от природных данных, во многом, но не во всем. Ухоженная, молодо выглядящая женщина — предмет завистливых вздохов подруг и восхищенных взглядов мужчин.

К сожалению, время не щадит никого, молодость уходит, природная красота увядает и изменить течение жизни невозможно. Однако не все так печально, как кажется на первый взгляд. Соблюдая некоторые рекомендации, можно довольно долго оставаться молодой и выглядеть привлекательно. 

Сон — важнейшее из лекарств. Полноценный ночной отдых должен составлять не менее 7-8 часов. Работа или ночные развлечения в ущерб сну приведут к раннему изнашиванию организма, что бесспорно отразится на внешности.

Длительное пребывание на солнце может спровоцировать появление ранних морщин и пигментных пятен, поэтому, отправляясь на пляж или длительную прогулку, целесообразно использовать солнцезащитный крем. Он препятствует проникновению в кожу вредного ультрафиолета.

Молодость кожи лица напрямую зависит от правильного ухода. Ни в коем случае нельзя ложиться спать, не удалив макияж. Привычное мыло лучше заменить пенкой для умывания, а крем выбирать соответственно типу кожи и возрасту.

Ухаживая за лицом и телом, не стоит забывать и о правильном питании. Свежие фрукты и овощи, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты обогатят организм необходимыми витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, которые продлят молодость кожи.

Положительным образом влияет на внешний вид умеренная физическая нагрузка. И по большому счету, не важен вид спорта: танцы, коньки, плавание или гимнастика и пр., главное, держать мышцы в тонусе, это обеспечит подтянутый силуэт тела и хорошую осанку.

Мой Веб Мир