Как в домашних условиях сделать лимфодренажный массаж лица

Сохранить молодость кожи, разгладить мимические морщины и улучшить внешний вид, можно при помощи лимфодренажного массажа. Эту процедуру легко провести в домашних условиях. Необходимо усвоить основные принципы массажа и выделить 15 минут на его исполнение. При правильном уходе кожа станет упругой и красивой, что позволит поднять самооценку и создать отличное настроение.

Лимфодренажный массаж отлично воздействует на организм человека. При помощи массажа разглаживаются небольшие морщины, улучшается овал лица и сохраняется молодость кожи.

Что такое лимфа

Лимфодренажный вид массажа наиболее эффективен для омоложения организма, так как с его помощью улучшается лимфоток. Задача лимфы — это очищение и удаление вредных веществ, которые накапливаются в организме. Она удаляет токсины, вирусы и остатки мертвых клеток. Кроме очищения, лимфатическая система регулирует количество жидкости в межклеточном пространстве.

 

Как в домашних условиях сделать лимфодренажный массаж лица

Лимфа перемещается по специальным сосудам, которые протянуты по организму. Ее течение происходит очень медленно. В отличие от кровеносной системы, ток лимфы происходит не за счет давления и мышечных сокращений, а при помощи системы клапанов, и сокращений скелетных мышц. Так как скорость лимфы мала, и за сутки успевает обслужить организм только шесть раз, то человеку для ускорения лимфотока следует вести активный образ жизни.

Читай еще:  Цветные тени, мыльные брови, много ретро: тенденции и тренды макияжа 2021-2022

Как в домашних условиях сделать лимфодренажный массаж лица

Сидячая работа, стрессовые ситуации и неправильное питание замедляют функционирование лимфатической системы. Поэтому очень важно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе и не переедать. Улучшению лимфотока способствует массаж. Такую процедуру можно легко провести в домашних условиях.

Выполнение массажа самостоятельно

Прежде чем приступить к процедуре, необходимо ознакомиться с противопоказаниями для лимфодренажного массажа. Заболеваний, при которых категорически нельзя использовать данную методику не так много:

  • Различные воспалительные процессы на коже.
  • Инфекционные заболевания.
  • Гипертония.
  • Нарушение свертываемости крови.

Даже если у человека нет перечисленных заболеваний, то перед началом процедур стоит проконсультироваться с доктором.

Техника проведения массажа

Чтобы выполнить процедуру, необходимо правильно подготовить кожу. Для подготовки кожного покрова, нужно сделать паровую ванночку. Ее рекомендуют делать с использованием лекарственных растений, которые способствуют очищению пор. Например, можно воспользоваться ромашкой, это растение подойдет для любого типа кожи.

Как в домашних условиях сделать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица делают сверху вниз. Сначала массируют лоб, затем зону глаз, щек и подбородка. Движение рук начинают от центра лба и двигаются к периферии, то есть к вискам. Во время массажа не стоит чрезмерно давить на кожу и растягивать ее. Иначе получится обратный эффект и морщины увеличатся. Движения должны быть поглаживающими и медленными. Если массаж оставляет приятные ощущения, то процедура сделана верно.

Читай еще:  Как делать локоны с помощью конусной плойки

Как в домашних условиях сделать лимфодренажный массаж лица

Особенно аккуратно нужно относиться к области глаз. Кожа под глазами тонкая и нежная, ее легко растянуть или травмировать. При массаже зоны глаз совершают круговые движения, которые начинают от внешних уголков глаз по нижнему веку, затем по верхнему веку от переносицы к внешнему уголку. Для этих движений лучше использовать средние или безымянные пальцы рук.

Как в домашних условиях сделать лимфодренажный массаж лица

Массаж щек необходимо начинать от центра губ и продвигать руки к ушам и вискам. При массаже подбородка движения начинают от центра и продвигают руки в сторону ушей, при этом необходимо формировать красивый овал лица.

Как в домашних условиях сделать лимфодренажный массаж лица

В завершение процедуры можно слегка похлопать подушечками пальцев все участки лица, на которых сделан массаж. При этом возникает легкое покраснение, но это нормальная реакция кожи, и краснота проходит в течение 15 минут. Лимфодренажный массаж делают два раза в неделю на протяжении двух месяцев, затем следует сделать перерыв на шесть месяцев. Эффект от процедуры сохраняется на протяжении года.

Мой Веб Мир
Добавить комментарий