«Если бы я только этого не сделал»: почему страх сожаления мешает нам двигаться вперед

Перед выполнением того или иного действия обычно мы стараемся его проанализировать и понять, какими могут быть последствия. Бывают также исключения, когда люди принимают решения бездумно и под властью эмоций. Сам анализ выбора с прогнозами его последствий может носить поверхностный характер. Но в другой крайности, когда человек именно стремится максимально просчитывать результаты сделанного, существует опасность оказаться под полным контролем страха. Он возникнет как сдерживающий фактор, словно страхующий нас от риска возникновения чувства сожаления за сделанное. Почему этот страх возникает и в чем его опасность?

Источник нерешительности

«Если бы я только этого не сделал»: почему страх сожаления мешает нам двигаться вперед

Страх сожаления может возникать в разных ситуациях. Например, появляется идея привлекательного финансового вложения. Есть предпосылки, что такая инвестиция укрепит семейный бюджет в будущем. Но что, если реализуется обратный сценарий? Если цена акций упадет?

Воображение может рисовать негативные последствия при любой ситуации. И самое главное — страх сожаления. Сможем ли мы с ним справиться? Если нет, то почему бы вовсе не отказаться от вложения?

Природа чувства сожаления

Казалось бы, в этом ощущении нет ничего особенного. Это печальная и в чем-то даже отрицательная эмоция, но не более. Почему же она оказывает столь сильное воздействие, ограничивая нас в решениях?

Это чувство предполагает возвращение к точке анализа решения с характерными сопровождающими фразами: «Если бы я только этого не сделал»; «Почему я не знал?» и т.д.

Горечь сожаления может усилиться, если сам выбор был недостаточно сильно мотивирован и многие факторы указывали на его несостоятельность изначально. Еще больше сожаление усугубится, если при этом были совершены нехорошие поступки, из-за которых возникнут и другие негативные чувства наподобие вины и стыда.

Весь этот груз может лечь на плечи в определенной ситуации с неправильным выбором, что наделит нас характерным опытом. Поэтому в дальнейшем этот же опыт со страхом сожаления заставит задуматься, насколько то или иное решение вообще необходимо.

Последствия боязни сожаления

«Если бы я только этого не сделал»: почему страх сожаления мешает нам двигаться вперед

Воображение с его негативными сценариями в итоге может стать фактором регулярного сдерживания. Думая в ярких красках о возможных провалах и ошибках, человек вовсе может утратить волю к каким-либо проявлениям и стремлениям.

Причем практика рисовать образы будущих неудач может со временем полностью охватить механизм принятия решений. Настрой на негативное развитие событий будет касаться и незначительных решений наподобие выбора сеанса при походе в кинотеатр или продуктов для приготовления ужина.

Сам запуск мыслительного процесса о том или ином решении автоматически будет подкрепляться сомнениями и тревогой. Особенно этой тенденции подвержены чувствительные люди с низкой самооценкой и пессимистическим образом мыслей, который подавляет рациональный взгляд.

Как преодолеть страх сожаления

«Если бы я только этого не сделал»: почему страх сожаления мешает нам двигаться вперед

Отношение к страхам как таковым нередко пропитывается негативным окрасом. Мы боимся чего-то и это уже плохо. Значит, есть угроза, и нам необходимо от нее защищаться. Но такое представление тоже ошибочно.

Страх может быть полезен, и зерно рациональности в том, что мы можем ограничивать свои действия под его влиянием, безусловно, есть. Мы не начнем переход дороги на красный свет по известным причинам.

То есть страх сожаления в определенной мере заслуживает и принятия. Другое дело, что важен баланс, соблюдение которого не позволит развиться хронической нерешительности.

В очередной раз думая о негативных последствиях, важно напоминать себе о другом страхе. О том, что мы можем утратить определенные возможности и блага из-за подобных ограничений. Это страх бездействия, которое вполне может доставить еще больше проблем, чем ошибочное действие.

«Если бы я только этого не сделал»: почему страх сожаления мешает нам двигаться вперед

Страх сожаления может помешать при движении вперед, без которого вовсе нет жизни. Но движение к целям за счет решения важных жизненных задач естественно для человека, как и допускаемые ошибки. Процесс движения как раз учит нас справляться с горечью от провалов, преодолевать сомнения и постоянно работать над ошибками. И конечно, на этом пути будет место и успехам с достижениями, которые обеспечат другой, позитивный опыт. Так формируется уверенность в себе, подкрепляемая вдохновением от побед.

Мой Веб Мир