Чтобы жить долго, нужно перейти на низкокалорийную диету и есть исключительно в определенные часы

Американские ученые провели новое исследование, касающееся увеличения сроков продолжительности жизни. Оказывается, если сочетать низкокалорийную диету с приемом пищи в определенные часы, то можно добиться увеличения продолжительности жизни грызунов. Результаты экспериментов опубликованы в зарубежном издании «Наука».

Чтобы жить долго, нужно перейти на низкокалорийную диету и есть исключительно в определенные часы

Прошлые исследования

Авторы предыдущих экспериментов выяснили, что ограничение калорий способствует долголетию некоторых животных: обезьян, грызунов, мух и червей. Что касается людей, то когда они потребляют калорий на 15% меньше своей обычной нормы, с их телами происходят изменения во время сна, а именно значительно падает температура и замедляется скорость метаболизма. Также был проведен анализ крови испытуемых. Он показал, что в результате снижения калорий у них уменьшилось окисление в клетках на 20%. А окислительные процессы — это ключевой признак старения организма.

Чтобы жить долго, нужно перейти на низкокалорийную диету и есть исключительно в определенные часы

Недостаточное изучение

С другой стороны, исследователи еще пока плохо изучили механизмы, благодаря которым снижение калорийности продлевает жизнь. К тому же весьма сложно проводить систематические наблюдения за людьми, которые не могут в течение многих лет находиться в лаборатории и употреблять всю жизнь сокращенные порции еды.

Чтобы жить долго, нужно перейти на низкокалорийную диету и есть исключительно в определенные часы

Результаты эксперимента

Поэтому подопытными в четырехлетнем исследовании американских ученых стали мыши. Животных поместили в клетки с автоматическими кормушками, позволяющими контролировать все приемы пищи. Одной группе грызунов давали еду в неограниченных объемах, а другой — снизили калорийность питания на 30%. В итоге уменьшение калорий позволило в среднем увеличить продолжительность жизни мышей не целых 10%. А ежедневный интервал голодания с соблюдением циркадных ритмов продлил жизнь самцам грызунов на 35%. Причем полученные эффекты никак не зависели от общей массы тела животных.

Мой Веб Мир