Чем полезна инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна есть во многих салонах красоты и фитнес-клубах. Основы воздействия инфракрасных лучей на организм весьма просты, они глубоко проникают в мышцы, ткани, организм. Вследствие чего повышается температура тела, ускоряется сердцебиение и выводятся вредные вещества из организма.

Похудение с помощью инфракрасной сауны

На основе простого принципа инфракрасная сауна эффективно помогает в процессе похудения. Волновое излучение активно воздействует на мягкие ткани, обеспечивает их разогрев и ускоряет движение молекул. При этом сосуды расширяются, улучшается кровообращение. Обменные процессы происходят быстрее, всего за тридцать минут нахождения в инфракрасной сауне большое количество калорий.

Из мышц начинает выводиться лишняя молочная кислота, поэтому инфракрасная сауна – это ценная находка для спортсменов.

Повышение температуры тела

В течение одного двадцатиминутного сеанса температура кожи может возрасти до 40 градусов, а внутренняя температура тела – до 38 градусов. Это происходит за счет искусственного жара, гипертермии. Повышенная температура тела отлично стимулирует иммунную систему человека, начинают активно вырабатываться лейкоциты, которые сопротивляются болезням, а также интерферон и антитела. Под жаром активируются потовые железы, защищающие организм и избавляющие его от токсинов. Пот очищает кожу и снижает внутреннюю температуру тела, не позволяя перегреваться организму.

Перед посещением инфракрасной сауны необходимо проконсультироваться с врачом.

Полезное воздействие

Существует множество диагнозов, при которых эффективна инфракрасная сауна:
— заболевания мочевого пузыря и почек;
— нарушения работы сердца;
— заболевания желудочно-кишечного тракта;
— заболевания лор-органов (ухо, нос, горло);
— проблемы лишнего веса, целлюлит;
— заболевания опорно-двигательного аппарата;
— детоксикация человеческого организма;
— восстановление и укрепление иммунитета;
— психологические расстройства.

Польза инфракрасной сауны была доказана клинически. Это отличная гимнастика для сосудов, нагревание помогает предотвратить раннее образование атеросклеротических бляшек. Находиться в инфракрасной сауне легко, вы получаете при этом нормальный поток кислорода, нагревание тканей происходит из-за усиления обменных процессов под воздействием лучей. Посещение данной процедуры – это своеобразная кардиотренировка. Сердечные сокращения повышаются, сердце укрепляется.

Противопоказания

Следует воздержаться от посещения инфракрасной сауны в следующих случаях:
— псориаз, нейродермиты или кожные заболевания;
— злокачественные опухоли;
— эндометриоз, аденома предстательной железы, фибромиома матки;
— гипертония, гипотония;
— артроз, артрит;
— цистит и нефрит в стадии обострения;
— ишемическая болезнь сердца, тахикардия, сердечная недостаточность;
— тиреотоксикоз.

Мой Веб Мир