Американские диетологи рассказали, как простая жвачка помогает похудеть

Диетологи из американской Академии питания обнаружили действительно простой способ похудеть. Специалисты посоветовали людям, мечтающим о стройной фигуре, жевать жвачку 5-6 раз в день. Рассмотрим детальнее интересное исследование.

Американские диетологи рассказали, как простая жвачка помогает похудеть

Про похудение с помощью жевательной резинки

По мнению ученых, этот простой продукт помогает избавиться от желания перекусить нездоровой пищей и снизить употребление вредной еды, следовательно, уменьшить суточную калорийность. По мнению диетологов, ароматная жевательная резинка — это альтернатива сладким десертам, чипсам или печенью после еды.

Американские диетологи рассказали, как простая жвачка помогает похудеть

Согласно недавнему исследованию, люди, которые жевали жевательную резинку после первого приема пищи, потребляли на 40 калорий меньше. К тому же у них уже не возникало желания перекусывать вредной и калорийной едой.

Американские диетологи рассказали, как простая жвачка помогает похудеть

В то же время американские диетологи не советуют вообще пропускать приемы пищи в течение дня, что также будет способствовать снижению веса. Например, йогурт или горсть орехов могут моментально утолить голод и дать дополнительную энергию на день.

На прилавках магазинов можно найти массу вариантов жвачек. Желательно выбирать жевательные резинки без сахара и ароматических добавок. Старайтесь выбирать простые продукты без вредных химических добавок.

Мой Веб Мир